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　　分類: 影视,生活,武术 运动,

主演：张朝云（讲解示范）片长：54分钟碟 片 数：1

介质：VCD

I S R C ：9787883631088

编辑推荐

教学示范：张朝云、崔福海、纪玉华。

活动筋骨，流通气血，强筋健骨。动作分解+要点提示+完整示范。

内容提要

五禽戏是东汉神医华佗在研究了虎、鹿、熊、猿、鹤五种动物的活动特点之后，结合了很多医学观点始创，后经中国国家体育总局组织专家在历代的基础之上，去粗取精，编制而成的一套安全适用的健身功法。

本片邀请专家详细讲解示范，教会大家通过效仿虎的威猛，鹿的安舒，熊的沉稳，猿的灵巧，以及鹤的轻盈，让四肢筋骨以及五脏六腑得到全方位的运动，流通气血，强筋健骨，祛病长生。

虎戏：通督脉、祛风邪、益肾强腰、壮骨生髓，有助于防治一些腰肌劳损、腰部小关节紊乱。

鹿戏：通经络、行血脉、舒展筋骨、强腰补肾、塑造适宜体型。

猿戏：外练肢体灵活性，内练抑制思想活动，以使思想清静，体轻身健。

目录

01 虎戏

02 鹿戏

03 猿戏

基本信息

语言：国语字幕：中文地区：大陆包装：普通盒装碟片数/碟层数 ：1

 

 

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