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　　分類: 影视,生活,瑜珈 塑身,

碟 片 数：1

介质：VCD

I S R C ：9787798965711

编辑推荐

达至身心合一的平衡安宁，告别失眠，记忆减退，心绪混乱，神经衰弱……让你重获身心平衡。调息静气，养心舒压，消疲舒眠。

创编：万丽丽，资深瑜伽教练。表演：万丽丽，马晶晶，胡家萍。

内容提要

舒缓温和的瑜伽姿势，为你带来身心合一的平衡安宁。放松紧张心情，释放压力和疲劳。调理身体，缓和焦躁情绪，赶走疲劳，提升睡眠质量，让你不再受头痛困扰，让你无疲一身轻，身心趋于平衡和谐。

“舒压瑜伽”体位法中独特的弯曲、扭转、倒立等瑜伽姿势放松全身肌肉和细胞，消除身体各部位酸痛、疲劳，全面恢复身体能量与活力。“舒压瑜伽”冥想法深度的瑜伽冥想令大脑进入α波状态，高度放松的同时又高度清醒，优化大脑各项功能，促使高级神经中枢分泌如内啡肽等物质，使人精神振奋情绪愉悦，身体心灵都保持最佳状态。

目录

01.雨的旋律

02.雨的旋律动作分解

03.秋水伊人

04.秋水伊人动作分解

05.海韵

06.海韵动作分解

07.水的倾诉

08.水的倾诉动作分解

09.灵悟

10.灵悟动作分解

基本信息

地区：大陆包装：普通盒装碟片数/碟层数 ：1

 

 

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