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　　分類: 影视,生活,瑜珈 塑身,

碟 片 数：1

介质：VCD

I S R C ：9787880885279

编辑推荐

瑜伽馆专用权威教材，打造身心平衡和谐，由内至外完美调理，源自印度的神奇健身术。瑜伽美人贴身指导，感受瑜伽神奇的魅力。为上班族特别设计的简易瑜伽，随时随地轻松拥有健康与美丽。

内容提要

长久坐办公室的女人，肯定会为自己腹部、腿部的赘肉所苦恼。长期持续地练瑜伽，能修饰全身曲线均匀的线条。练习一段时间后，就会发觉腰腹部位，穿衣服时明显变得宽松，体态也更匀称。本套瑜伽带你从局部放松开始，进而进入全身的大放松。全套动作难度不大，编排合理，能使身体各个部位都得到运动，有效地增强肢体力量、柔韧度和平衡感，更可以让你快速达到消耗脂肪和消除赘肉的效果，练出苗条好身材。

目录

01 抱膝曲腿

02 仰卧起坐

03 眼镜蛇式

04 半蝗虫式

05 全蝗虫式

06 弓式

07 卧英雄式

08 半龟式

09 骆驼式

10 兔式

11 坐姿体前曲

12 脊柱扭转式

13 金刚跪姿呼吸法

基本信息

语言：国语字幕：中文地区：大陆包装：普通盒装碟片数/碟层数 ：1

 

 

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