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　　分類: 图书,保健/心理健康,中医保健,

作者： 李玉环 著

出 版 社： 学苑出版社

出版时间： 2002-3-1字数：版次： 1页数： 265印刷时间： 2002/03/01开本：印次：纸张： 胶版纸I S B N ： 9787507715033包装： 平装编辑推荐

现代文明的飞跃发展，既红人们带来丰富的物质生活，又给人们的健康带来新的威胁。由于生态环境不断遭到破坏，严重危害人们的健康。所以，健康与长寿已成为举世瞩目的重要问题，成为广大民众的美好愿望。

由于有些古老的养生术语较深奥难懂，且隐语暗语颇多，各家解释不一，在编写本书的过程中作者参考查颇多，各家解释不一，在编写本书的过程中作者参考查阅了许多古今之著，结合个人的一引起认识，力图使这本书知识面广泛，文字通俗易懂，内容深入浅出，尽量将问题解释明白且正确。

内容简介

中国传统养生之道，文献浩瀚，立论精湛，是祖国传统文化宝库中的灿烂的奇珍。在整理传统养生之法和手段同时，深感内容宏富，别具特色，如精神高摄、气功导引、针灸推拿、食养食疗、药养药疗、日常调理和个体卫生等。这些传统养生方法被分列在医、儒、释、道、武各家修炼法中，皆具备简便、有效的特色，但却寻检不便，故将其从各养生流派中整理出来，按照医、儒、释、道、武等养生流派分类，介绍各流派的养生特点、方法、常用术语、主要养生黄籍等内容。使广大喜好养生之道的人们能较全面地了解养理论和方法，望中国古老而深奥的养生思想和延年益寿之术走进人们的现代生活。

作者简介

目录

传统养生的基本常识

养生与健康

传统养生学的基本思想

传统养生的基本原则

天年

衰老的原因

近代关于衰老的认识

精神与养生

道德涵养与养生

运动与养生

运动养生的特点

饮食与养生

起居与养生

动静结合与养生

传统养生的方法

调身练形、调息养气、高心养神

调身练形的方法

如何选择调身练形的方法

调息养气的要领

调心养神的方法

意守的方法

意守泥丸宫、绛宫、气海

意守呼吸法

如何选择意守的内容

调心养神的本领

传统养生流派及常用来语

常见病的养生保健

养生古籍概述

媒体评论

 

 

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