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　　分類: 教育音像,健身,健身,

内容简介主讲：祝大彤

同样是练习太极拳，有的人效果显著，有的人经年累月不得门径。太极拳是怎样一种的运动方式？太极拳的奥妙在哪里？如何锻炼才能登堂入室？怎样才能达到太极拳的高级境界？著名太极拳家祝大彤毫无保留地将自己数十年的体悟和盘托出，以通俗易懂的讲解方式，将太极拳的种种内在规律，细加解析。

本片讲解深入浅出，从认识太极拳开始，到入门、深化、提高，步步进阶，使初学者容易领会，精研者得机得法。并结合亲身技术动作示范，把太极拳讲解得明明白白，使之成为人人都懂，人人会练，效果显著的健身妙法。

太极拳的发展

如何认识太极拳

太极拳的博大精深

太极拳的不同练法

什么是太极拳内功

松九大关节

太极功夫十要

顶上虚灵

太极起势的要领

太极脚的练法

无形无象

单腿重心

太极拳的减法

动与不动

重心的变换

虚实阴阳

动作与桩

练太极拳的过程

阴阳与懂劲

习练太极拳人体结构的变化

太极拳读秒练习法

八门五步十三势

产品参数·配音语言：普通话

·碟数：2

·格式：套装

·条形码：9787799609768

·ISRC：CNA260201370

·ISBN：7799609761

·片长：120 分

·出版社：国际文化交流音像出版社

·包装：普通包装

·包装高：1.19 厘米

·包装长度：14.20 厘米

·包装重：58.97 克

·包装宽度：12.40 厘米

·介质：VCD

·注释 解说词：祝大彤

·色彩：彩色的

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