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　　分類: 影视,VCD,生活百科,健康、养生,
　　品牌: 王庆甫（示范）

编辑推荐你最易得的8种常见颈肩疾病，颈部、肩部日常保健操，颈、肩穴位轻松找，自我按摩解病痛。

快节奏的工作、学习和生活，使人们伏案和低头工作时间不断增长，也导致了颈肩疾病的发病率越来越高，这些劳损和疾病很是影响大众的身体健康。

内容简介《颈肩自我按摩与保建》针对这种“普及”人群最广的颈肩亚健康和疾病问题，邀请中医权威人士进行指导和讲解，从症状特点的认识、自我调治、日常保健锻炼和穴位自我按摩几方面入手，为您的颈、肩提供最安全、科学、全面的健康保健解决方案。

一、颈性头痛：

01 简易头部运动防头痛

02 穴位按摩（合谷穴、风池穴、百会穴、太阳穴）

03 头部保健操——米字操

二、颈性眩晕：穴位按摩（肩井穴、头维穴、睛明穴、百会穴）

三、颈部疲劳综合症：穴位按摩（风池穴、肩井穴、按摩面部、太阳穴、缺盆穴）

四、颈性视、听障碍：穴位按摩（鱼腰穴、四白穴、太阳穴、睛明穴、百会穴、风池穴）

五、颈椎病：穴位按摩：

01 上肢疼痛（合谷穴、外关穴、曲池穴、极泉穴）

02 肩背部疼痛（天宗穴、曲垣穴）

六、落枕：穴位按摩（肩井穴、风池穴、压痛点）

七、肩周炎穴位按摩：

01 穴位按摩（肩膠穴、云门穴、阿是穴）

02 自我功能锻炼：蝎子爬墙、弯腰划圈、利用桌子锻炼

产品参数·配音语言：普通话

·碟数：1

·条形码：9787880331134

·ISRC：CNA390400440

·ISBN：7880331131

·片长：48 分

·出版社：北京中体音像出版中心

·发行公司：广东福光影音发展有限公司

·包装：普通版

·包装高：1.19 厘米

·包装长度：16.79 厘米

·包装重：81.65 克

·包装宽度：13.41 厘米

·介质：VCD

·色彩：彩色

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