金融危机下的100条生存法则
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品牌: 陶涛
基本信息·出版社：中国言实出版社
·页码：230 页
·出版日期：2009年09月
·ISBN：9787802502741
·条形码：9787802502741
·包装版本：第1版
·装帧：平装
·开本：16
·正文语种：中文
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内容简介《金融危机下的100条生存法则》用通俗实用的方法告诉普通百姓如何在金融危机的影响下调节自己，并且将现代人所需要面对的生活层面逐个拆解，围绕心理、健康、职场、理财、家庭生活、情感、生活保障等多个方面，为每一个人打造属于自己的生存法则。读者可以从书中得到更多的启示，使得自己能够更加从容应对金融危机的到来，使生活变得更加安定、和谐和美好。
编辑推荐《金融危机下的100条生存法则》是由中国言实出版社出版的。
金融危机下，老百姓应该怎么办？
消费方面，作为我们普通百姓，关键是量入为出。工作方面，应该珍惜劳动岗位，就业是生活保障。理财方面，胆大心细抓住机会，危机中蕴含生机。情感方面，学会宽容互相理解，用爱去化解危机。
当我们恐慌于金融危机潜在的威胁时，就意昧着你已经是这场没有硝烟战争中的一份子了，无论你情愿与否．都必须要去面对现实带来的残酷：
你如何提升自己？
你如何摆脱现实带来的迷茫？
你如何保证心理健康不受到伤害？
你如何让自己家庭生活不受到影响？
你如何在月收入减少时进行合理的消费？
你如何在资产严重缩水时制定理财计划、成功理财？
你又如何在经济不景气时让保险更好地为我们服务……
这些。都是我们所必须关心的，假如我们要为这些必知的因素寻找一个共同的名称。那么，它们只能叫做生存法则，金融危机下的生存法则。
目录
前言
第一章 金融危机下的心理调整
法则1：学会应对金融危机下的心理危机
法则2：接种金融危机的“心理疫苗”
法则3：缓解金融危机下的生存恐慌
法则4：掌握在金融危机下进行心理调节的方法
法则5：让金融危机提升你的心理抗压力
法则6：金融危机下的企业员工心理援助
法则7：金融危机下的心情“环保”小方法
法则8：拯救孤独失业者的7个良方
法则9：白领调整精力的18个习惯
法则10：避免金融危机信息过敏症的方法
专家解惑：金融危机是不是一场心理危机
第二章 别让金融风暴损害你的健康财富
法则11：寻找身体越来越差的原因
法则12：金融危机下更要关注健康
法则13：金融危机下要做好健康管理
法则14：金融危机下的健康全攻略
法则15：金融危机下更需体检
法则16：金融危机下更要重视健康细节
法则17：用健身来对抗金融危机
法则18：金融危机下选择健身房的方法
法则19：金融危机下的简约护肤法
法则20：遵循饮食健康原则
法则21：消除“应酬饭”带来的伤害
法则22：按己所需补营养素
法则23：金融危机下要远离健康慢性杀手——抑郁
法则24：金融危机下远离焦虑的5种方法
法则25：在危机中战胜悲伤
专家解惑：金融危机下的健康投资
第三章 金融危机下的职场生存之道
法则26：了解金融危机对职场人士的影响
法则27：不让自己失业
法则28：了解金融危机下白领丽人的职场危机
法则29：你会被优先裁掉吗
法则30：应对金融风暴裁员的方法
法则31：金融危机下职场生存所需的10项技能
法则32：抓住危机中的职场生机的7个措施
法则33：在金融风暴中成为职场达人
法则34：做好4件事，让你不失业
法则35：金融危机下离职前应做的事情
法则36：金融危机下职场“充电”之法
法则37：职场人士提升核心能力的方法
法则38：了解金融危机下适合女性的10大热门职业
法则39：发现金融危机下的就业转机
法则40：跳槽时间有讲究
法则41：职场新人站稳脚跟的策略
专家解惑：金融危机下的你会面临哪些职场危机
第四章 在金融危机下的理财之道
法则42：金融危机对理财造成哪些冲击
法则43：金融危机下如何投资理财
法则44：金融危机下理财要遵循8个步骤
法则45：金融危机下要捂紧自己的荷包
法则46：金融危机下10个理财好习惯
法则47：危机理财中应注意的3个事项
法则48：金融危机下的理财要点
法则49：年轻人走出财务危机的窍门
法则50：月人微薄时的理财之道
法则51：资产严重缩水时的理财计划
法则52：投资黄金的妙招
法则53：储蓄理财时应注意哪些事项
法则54：随息而动的存款技巧
法则55：低利息下处理闲钱的最佳方法
法则56：适用于2009年后的投资方案
法则57：简单3招。家庭轻松理财
法则58：制定完美家庭理财计划的5个步骤
法则59：股市生存先要学会保本
法则60：找到适合自己的投资工具
专家解惑：危机中更应积极理财
第五章 金融危机下的持家之道
法则61：了解自己的家庭是否陷人了危机
法则62：家庭主妇如何摆脱金融风暴的影响
法则63：金融危机下如何勤俭持家
法则64．了解聪明人持家的高明之处
法则65：做好家庭预算
法则66：巧持家的省钱妙招
法则67：不同年龄的男人，不同的持家术
法则68：持家要量力而出
法则69：建立家庭之前的财务“体检”
法则70：持冢重在经济平衡
法则71：不让自己的家庭出现情感“危机”
法则72：单身男女体面生活小窍门
法则73：持家高手的理财之道
法则74：持家要学会钱生钱
法则75：年轻女性实现买房梦的措施
法则76：SOH0一族的持家之术
法则77：巧还房贷的3个招数
法则78：结婚时的省钱方法
法则79：女人要避开的持家缺点
法则80：80后职场新人的持家术
专家解惑：金融危机会给家庭带来哪些隐患
第六章 金融危机下的消费法则
法则81：金融危机下如何消费
法则82：让网购成为自己的购物方式
法则83：购物时几种有效的省钱措施
法则84：超市购物的省钱诀窍
法则85：商场购物省钱小技巧
法则86：“贬值时代”的衣食住行
法则87：消费也要量人为出
法则88：金融危机下要理智消费
法则89：消费陷阱面面观
专家解惑：金融危机是因超前消费引起的吗
第七章 金融危机下如何买保险
法则90：金融危机下理财重保险
法则91：少花钱又满足现实风险保障的方法
法则92：让保险更好地为我们服务
法则93：金融危机下更要买人寿险
法则94：购买养老保险要注意的问题
法则95：做好买保险前的准备工作
法则96：金融危机下买保险“四忌”
法则97：合理使用保单渡难关
法则98：走出家庭保险理财规划的误区
法则99：女性购买保险全攻略
法则100：金融危机下适合新婚族的保险种类
专家解惑：金融风暴来袭。还要买保险吗
附录
1.你是金融危机的受害者吗
2.测一测，你的健康被金融危机伤害了吗
后记
……[看更多目录]
序言2008年下半年开始，由美国引发的金融危机迅速向整个世界蔓延，在经济全球化的今天，恐怕没有哪个国家和地区能够独善其身，中国也不能例外。之后的一年多来，各国政府纷纷推出经济刺激方案，并通力合作，共同应对危机带来的巨大破坏。截至目前，一些国家的经济虽然暂时止住下滑的势头，但由金融危机引发的全球经济衰退后果却难以彻底消除。温家宝总理在2009年7月21日强调：“国际金融危机使世界经济陷入深度衰退。现在还难言见底。世界经济的复苏将是一个缓慢、曲折的过程，必须做好有效应对的长期准备。”
巨大的危机总会给人带来不可估量的伤害。这场金融危机撼动了全球人的生活、工作、财产、心理甚至是健康。受祸于此，我们正常的生活节奏也不可避免地产生振荡和冲击：股市跳水、楼市泡沫、企业裁员、公司减薪、求职艰难……
文摘插图：
第一章 金融危机下的心理调整
法则1：学会应对金融危机下的心理危机
以前，金融危机只是出现在书本、杂志上的一个名词，然而如今这个令人恐惧的名词已实实在在地发生在了我们身边，全球各国都面临着严峻的考验。这场严重的金融危机不但打击了许多国家的经济，更令许多人面对难以负荷的心理压力，全球各国不时传出有人因此轻生的人间悲剧。
中国的许多民众也感受到了金融危机的巨大压力。王琴和丈夫刘先生经过多年打拼逐渐积累了一些财富，他们将一部分钱投资了房产，一部分投到了股市上。然而，金融危机袭来时，股市暴跌，王琴夫妇的钱全部被套牢，而手中的房产又不好卖，王琴家中几乎没有现钱了。如今她家过得很拮据，入不敷出。2009年春节前几天。王琴家中的热水器忽然坏了，夫妻二人决定买一个新的，然而钱从哪里来呢？王琴觉得非常郁闷，和刘先生吵了起来，而刘先生也是一肚子火，两个人因此而大打出手。王琴的情绪越来越低落，开始吃不下饭、失眠，天天心烦意乱、浑身说不出的难受，她不得不找到心理专家倾诉。
心理专家指出。王琴患上了严重的抑郁症。由于王琴对自己的期望过高，以致面对突然而至的金融危机，她觉得自己看不到一点希望，心灰意冷，于是渐渐变得抑郁了。
金融危机来了，许多职场人士压力明显增大，其心理、身体上都出现了不适反应，如记忆力下降、失眠、焦虑、烦躁等。
一向精明的房产经理人陶先生发现最近自己的记性越来越差，10分钟前和客户在电话里说好的看房时间马上就记不清了；到处找钥匙，却发现明明在自己的手里……周围的人都笑他得了老年痴呆症。陶先生认为自己之所以出现上述的状况，是因为自己受金融危机的影响。工作业绩逐月下滑，工资越领越少，情绪越来越失落。
金融危机刺痛了中国老百姓的神经：工作变得不稳定、薪酬减少了、股市低迷、存款利率下调……人们的精神健康在不断经受着考验，许多人的心理、身体上都出现了不适反应，心理医生称之为“初期抑郁症”。
那么，我们该如何应对金融危机下的心理问题呢？
可将自己承受的压力写出来一旦将压力具体为1、2、3……的条款，你就会发现，只要各个击破，其实压力很容易缓解。
自己的事情要统筹安排事情往往分为必须做、应该做和想做的。如果必须做的没做就会增加内心的紧张或压力。所以只要先把必须做的完成，就会减轻压力。
学会适时放松每个人在工作之后都
……[看更多书摘]
后记以前，总觉得金融危机离自己很遥远。然而从2008年下半年开始，席卷全球的金融危机对我国也造成了不小的冲击。许多人突然发现，自己也陷入了由金融危机导致的生存恐慌中：心理承受力越来越脆弱，害怕被裁员、减薪，捂紧了钱袋，不敢投资……可以说是谈危机色变。
尽管生存的大环境发生了很大的变化，但日子依然要继续下去。怎样让自己的生活过得精彩，正是本书所要告诉你的。希望本书能给你一定的启发和指导。
在本书的编撰过程中，我们借鉴了许多专家学者的文章和观点。在此表示感谢！
由于本人水平有限，书中肯定存在不足，希望广大读者多多包涵与指正！
