多运动
准备一双新袜子，一定要纯棉的哦。每天晚上用热水烫过脚后就穿上，睡觉也不要脱。这样晚上脚不会凉，早上起来脚也暖暖的。这双袜子就在晚上穿，脏了可以在白天洗干净晚上穿。我一直这样，效果很好！！！！！
手脚冷是气血不畅， 吃番茄沙司的时候,最好用油先炒一下,这样可以帮助释放里面的番茄红素,可以防治手脚冷。还可以喝南姜颐气汤，是用南瓜，生姜和薏仁一起熬汤。
1．睡前用热水局部泡手、脚，不但可以促进末梢的循环，还有帮助睡眠的作用。
2．洗完澡或是泡完热水澡，擦干后立刻穿上袜子保温。3．女性如果经常出现冬天脚怕冷，可以用一个水桶里面装入热水＋米酒＋姜片（热水和米酒的比例是1∶1的比例）泡脚。冬天，在看电视或下班休息后使用，可以改善女性的怕冷症。
4．在饮食方面，多吃一些加了姜片的食物如鸡汤、鱼汤，其他如含有葱、蒜等辛香料的食物也有同样的效果。
参考资料：http://zhidao.baidu.com/question/623369.html
