睡多少个小时对皮肤好?

早睡早起,8个小时

7-8小时

8到9小时.

8个小时为准

成年人一天睡8小时最好

超过１０小时比少于４小时还有害

在人们越来越讲究生命质量的今天，睡眠质量开始引起专家关注。据世界卫生组织对１４个国家的２万多人进行调查，发现有２７％的人存在睡眠问题，其中中老年人的睡眠问题最严重。华中科技大学同济医学院社会医学研究所所长卢祖洵教授指出，睡眠问题不仅仅是失眠，还包括睡眠时间过长。

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