现代洗浴都会使用浴盐之类的，古代人都用什么呢？
古老的洗浴方法有生姜浴，因为姜含有姜辣素，能够刺激心脏和血管，促进血液流通，是身体产生温热的感觉，扩大毛口，促进排汗，带走体内多余的热量。
有两个比较好的洗浴方法：
瘦身姜醋浴
暖身生姜浴
我国古代浴身美容法简介
浴身美容，是我国传统美容方法之一，北齐卢之深之妻崔氏，以桃花和雪水给孩子洗脸，一面洗，一面唱：“取桃花，取白雪，与儿洗面作光泽；取桃花，取白雪，与儿洗脸作妍华。”此后历代相传，以桃花和雪水洗脸、擦身，可保护人的皮肤和面容。芳香浴是我国特有的洗浴方法，已有数千年的历史。过去只有皇室贵族和有钱人家才能享用，普通百姓是无线问津的。据说慈接太后就相当喜爱这种洗浴法。
我国古代浴身有三种方法，一是水浴，即用水洗浴，如《于金翼方退居养性》：“身数沐浴，务令洁净，则神安道胜也。”《老老恒言盥洗》：“浴后阳气上腾，必洗以宣畅其气。”认为洗澡可使皮肤洁净，气血调畅，神志安逸。
二是药浴，即将药物煎煮后用药水洗浴，如《老老但言盥洗》：“枸杞煎汤具浴，令人不病不老”。说明药治可以健身洁肤，药浴的具体方法是，先将配好的药物装入布袋中扎好，投入冷水中浸泡二三小时，然后连同浸泡液加水煎煮，可按比例倒入浴盆中，若水温太高，可先熏洗，然后再沐浴，根据情况可局部或全身沐浴，每日1次或几日1次。实践证明，药浴为洁肤美容健身的一种好方法，对一些皮肤病的治疗和康复保健有良好的效果。
三是干浴，即是用手自上而下全身按摩，可以健肌肤、畅气血而达美容目的，还能治疗疼痛等病症。
可见，传统的浴身美容内容十分丰富，还真值得认真总结
花瓣
另外给你推荐一种新的洗浴方式。
一三五 干搓 二四六干蹭 星期天休息
我只知道用温泉，这是最古老的了。
用温泉洗浴治病，其历史久远，汉代张衡有《温泉赋》，北周元苌《温泉颂》说：“千方万国之民，怀疾枕病之客，莫不宿粮而来宾，疗苦于水。”反映了当时民间用温泉水洗病的风情。据资料报道，用温泉洗浴可治疗多种疾病，在皮肤科主要用于牛皮癣、湿疹、神经性皮炎等慢性皮肤病。《寰宇记》：“荡女有恶疾，浴于温泉，应时而愈。”《水经注》：“大融山石出温汤，疗治百病。”《本草纲目》记载庐山温泉说：“方土每教患有疥癣、风癫、杨梅疮者绝食入池久浴后出汗，以旬日自愈也。”温泉洗浴不仅治疗皮肤疾病，而且是护肤保健的良方。如号称“天下第一汤”的西安华清池，相传在2700多年前的西周时期，周幽王就在此修建露浴池“星辰汤”。秦始皇又“砌玉起宇，名骊山汤、，并用温泉“洗疗疮疾，不日即愈。”迄唐至宋，“更治汤井为池，环山列宫殿，宫周筑罗城”，并更名为“华清池”，传说每年10月，唐玄宗携杨贵妃常沐此浴，因而杨贵妃常保“雪肤花貌”，嬴得“后宫佳丽三千人，三千宠爱在一身”，而唐玄宗也因常沐此浴，乃至风流倜傥。
