最近又在考試了,壓得我腰都彎了!脾氣也壞了,女友也沒了..................!好苦......呀!請問要怎麼快速解壓?我真的好累!
我认为，解压，肯定要分解出来，再解决。
我以前认为那么多的事，如果一大堆在想，的确很难受。
如果你把学习，情感和生活的事分开来处理就不同了。
而且最好一件件从最小的解决，要把重点放在首位。
和女朋友分手了，如果有可能再在一起，可以想办法，实在不行，就不要去解决，而是解脱。
考试，可大可小，也不是说一时半时能复习完的。可轻松一下 ，也许放松一下再回去学习效果会更好第一,你可能沒用功學習,或者時間精力不夠,那就趕緊補或者推掉其他的事情;
第二,你可能不適合考試的這個科目,那不如放棄,抓緊時間干別的.
你好，建议你先放下所有的压力和烦恼，趁周末出去痛痛快快的玩一下，什么也不要想，只管好好的玩，什么好玩玩什么，什么刺激就玩什么，等你过了周末，再重新面对你的问题是，也许会觉得轻松许多的。祝你快乐！
当你心烦的时候，做十次深呼吸，每次尽量时间长一点，注意休息，注意饮食
什么要命的考试啊,把你折磨成这个样子,咱非考不可吗?!
该放松时就放松嘛
重不重呀，很重，也很清，女友没了更好，以前要给她买吃的钱省下来，自己买吃的，省下来的时间也好好的看看书。
还有就是你自由了，不是吗，还有更好的恋情等着你呢。
快乐不快乐就一种心情，看你要怎么过了
放下所有的压力和烦恼,
运动一下，比如打篮球、乒乓球，跑步，出一身汗可能会轻松些
找朋友聊聊天，大声唱首歌，放松一点
学习和感情的确是有冲突的
如果没有一个好的心态 在这个时候就会感到焦躁不安
首先在学习上要有两个心态：
1、成绩并没有你想象得那么重要，不要太在意分数 知识是靠积累的 考试并不代表什么。而尤其像你这样感觉到累说明你平时没有适当的学习方法 真正懂得学习的人在考试时是很轻松的
2、要有良好的作息规律。所谓没有规矩不成方圆，你没有适当的安排学习目标和时间，就不会有好的效果。而在比较关键的考试阶段（对大多数人来说）这一点格外重要。建议你合理的安排复习方式 静下心来集中注意不要想其他的事情 专心复习 应该不会累 当然作业多也是一个因素 这个兄弟就没办法帮你啦~
而感情上，记住无论如何都不可以对你女友生气 多哄哄她让她开心 并且说明你现在需要好好复习 等考完了好好陪陪她 相信她会理解你的 我也不多说什么 按老兄的得说法现在已经分了？那么。。。祝你学习顺利 能够重新开始最好 尽量别找其他女性 花花公子可不好噢~~（呵呵 可别像我的名字哈！）感情顺利！
黄了
没有压力就没有进步！
人本身具有惰性，只有克服了他，才有前进的希望！
