指甲上有好多凹下去的小坑
你是缺钙了，我以前和你一样，我通过两个多月的补钙，现在好多了，不过用哪种品牌的补钙的产品还要选择正确哟，祝你早日能恢复美丽的指甲人的指甲一般来说应当是平整光滑的，如果不平整，愈使身体状况出了问题，比如：过度疲劳、消化不良、营养不良等等，要从身体上找原因，不能只专注指甲。
补钙
◎指甲健康与食物治疗
各种各样的食物对人体健康都起到了一定的保健作用，而某些食物对人的指（趾）甲健美又有着特殊的功效。这些食物既可以从内部调节机体的内分泌活动，增强抗御疾病的能力，又可以从外部直接营养甲板细胞，增进指（趾）甲健美。下面介绍几种可以治疗甲病的食物。
1、软甲：多食含有明胶类及维生素类的食物，如龟板胶、鹿角胶、猪肝、鸡肝、牛奶、奶油、酸奶、黄豆、蚕豆、豌豆及新鲜蔬菜等，可促使软甲早愈。
2、匙状甲：常食高蛋白及含有丰富明胶类、维生素A类的食物，有助于匙状甲的恢复。肉皮含有蛋白质、脂肪、糖类，其中蛋白质主要是动物胶质，可治匙状甲。可将肉皮和黄豆配在一起做成肉皮冻食入，经常吃，也有同样治疗效果。
3、脆甲：经常进食肉皮、猪蹄及猪骨等含有较多大分子胶原蛋白的高蛋白及富含明胶、维生素A、B族的食物，不仅有益于治疗脆甲，而且还有补益精血、滋润皮肤、光泽头发的功效。
4、甲纵裂：可常食含有明胶的食物，如龟板胶、憋甲胶、鹿角胶等。
你可能是缺盖了，多吃点补盖的东西
