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要怎样才能让肚子会有饱足感?

王朝干货·作者佚名  2011-12-16
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你可以吃一些...含气量较高的食品...像：地瓜类的....等等。可以让你有饱足感喔!..试试看!

吃水果可以增加饱足感。尤其当然是水份多的。最近我都吃枣子....热量又低又好吃,而且很快就饱。然后水多喝点。

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