有待提高睡眠质量
我以前也這樣,就我的經驗你的工作應該不是很忙,或者你的體質不是很好,
早餐一定要吃還要有營養.
在上班的時候,有空喝一杯咖啡吧.
有空聊一下msn.
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我現在每天很忙,想打哈欠也沒空打.每天壓力很大,睡不著,第二天起床,照樣不打哈欠,我都覺得奇怪了.呵呵,盡量讓自己的生活更充實一點就好了.
那是因为你大脑缺氧,不是真正的缺乏睡眠.建议下午去跑跑步,或者打打球,一方面可以提高身体素质,一方面也可以提高睡眠质量,因为运动后会感到疲惫,这样睡觉才比较香.另外,打呵欠时尽量抽几分钟到户外走走,多呼吸一些新鲜氧气,可以改变大脑缺氧状态.饮食上,注意睡前可以喝杯奶,睡觉也会很香.
