乳腺增生是妇女常见的乳腺疾病，多发生在30－50岁的妇女，30岁以前较为少见。
国内普查得知：大城市成年妇女检出率为10－15％，在知识女性中检出率达30％，甚至更高。西医多认为该病与精神及内分泌失调有关，中医称为乳癖，认为，多由肝郁气滞而成，亦有因冲任失调所致者。患者除乳房有明显肿块及胀痛外，常伴有胸闷，嗳气，心烦，乏力等症状。
验方与食疗：
一、全蝎2只，夹于馒头或糕点中，一日一次，七天为一疗程，应连用2个疗程，疗程间可休息2天，无效者，可改施他法。
二、海带2－3尺许，豆腐1块，煮沸汤饮食之。佐料按常规加入，可加食醋少许。
三、山楂桔饼茶：生山楂10克，桔饼7枚沸水泡之，待茶沸热时，再加入蜂蜜1－2匙，当茶频食之。
四、天合红枣茶，天门冬15克，合欢花8克，红枣五枚，泡茶食之，加蜂蜜少许。
五、仙人掌炒猪肝，常食有效。
六、黑芝麻10－15克，核桃仁5枚，蜂蜜1－2匙冲食之。
七、生侧柏叶30克，桔子核15克，野菊花15克等，煎汤饮用。
八、鳝2－3条，黑木耳3小朵，红枣10枚，生姜三片，添加佐料，如常法红烧食用。
乳腺增生是女性内分泌紊乱所致，如卵巢分泌黄体酮可使乳腺腺泡发育。分泌的动情素可使腺管发育,而经常保持动态平衡则乳腺正常。如果女性不结婚、不生育、不哺乳则造成内分泌失调，此时就易发生乳腺增生。表现为双乳腺腺管未端增生，此时乳房内有散在的小结节，经期前肿胀痛疼，活动更痛。
目前乳腺增生主要靠中药治疗，如使用调经、活血化瘀、行气散结药物，如乳腺增生丸、乳癣消等中成药，亦可使用水煎剂。女性最担心的是有2％左右的为继发癌变率。所以要经常去医院妇科检查，以早诊早治。
本病为生理性变化，可以随时再发，有时合并为纤维瘤囊性增生时，应做外科手术处理。
参考资料：http://www.kb120.com/Article/breast/Hyperplastic/200309/577.html
只要每天吃一定量的蒲公英.
或是喝赤豆水.(自己煮)
乳腺增生是乳房内出现形状、大小、数量不一的肿块，乳房胀痛或不痛，经前加重为特征的乳腺组织增生性疾病。属于“乳痹”的范畴，多发于30-50岁的女性。本病的发病原因与卵巢功能失调有关，可能是孕酮分泌减少以及雌激素水平相对增多，引起乳腺组织在结构发生改变。祖国医学认为，肝、肾两经与乳房关系最为密切，其次是冲任二脉，主要病因为情志不畅、肝瘀痰凝，阻于经络；或冲任不调，久蕴成痰，阻于乳络。（1）按揉膻中：用一手拇指或中指指腹着力与膻中穴，作缓和的环转按揉，力量由轻渐重，约2分钟，以局部酸胀为佳。（2）掌摩乳房：双手搓热后分别按于两乳上，劳宫穴对准乳头处，用整个手掌附着在乳房表面，环状摩揉，直至两乳温热舒适。（3）指梳两乳：两手五指微屈，自然展开，以十指指腹着力于两侧乳房上部，由内而外，自上而下滑动梳理。（4）按揉背俞：手握空拳置于体后，拳背贴于背部，以十指的掌指关节突起着力于穴位上，自上而下依次按揉肝俞、脾俞、肾俞，每穴按揉1分钟。（5）掌擦腰骶：双手掌紧贴两侧腰眼，竖擦腰部肾俞穴及腰骶部，使热透腹部及会阴部。
参考资料：女性健身按摩
