最好不要只喝牛奶,建议搭配面包吃!
单纯喝牛奶是不容易吸收的,建议搭配麦片,全麦面包 这样即不会发胖而且又保证了营养。不是有句话说得好嘛:早餐要吃得像皇帝,午餐要吃得像王子,晚餐要吃得像乞丐!这样才能有个健康的好身体!
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