只能靠节制!别无他法!因为你心情好!或者心情不好!或者是在长身体!具体原因你自己知道!变胖点也所谓的。顺其自然
自己控制自己的食量。
每吃一口都把它换算成热量,
达到一般值,
就停止吃饭。
那如果你喝的也多就应该去看医生了检查是不是糖尿病了
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