谁不希望自已的身材更高一些，能在职场中或者在求偶中处于优势地位？多数人等到叹息时已太晚，几乎都无法再长高了。如若在生长发育期间，父母多关心一下自己孩子身高问题，可能有更多的孩子长大后就不会因身材太矮而遗憾了。
不少家长对影响孩子生长发育的因素知之甚少，且多数不懂孩子正常生长发育的重要阶段。
许多家长认为，孩子只要给他(她)吃好，就自然会长高。而且有少数家长认为，孩子长高只需要多吃高蛋白的食物就行了。至于营养如何搭配等常识，知之甚少。专家表示，影响孩子身高的主要因素有以下四个方面，其中家庭环境尤其是缺乏母爱会影响孩子身高这一方面长期被许多家长所忽略。
一、核心营养缺乏影响孩子身高。
决定身高的因素中遗传基因只占三分之一，后天的环境条件占三分之二。而在后天的条件中，赖氨酸、锌、钙等核心营养又是最关键的。2004年，国家卫生部公布的营养学调查结果显示，国人平均每日从食物中得到的钙只有每日需要量的41%，还缺59%，儿童更低于这个数字。国内较大数量儿童缺锌。调查报告显示，1岁内婴儿缺锌率高达93.90%，1~2岁为86.70%，2~4岁为72.90%，4~7岁为34.60%。赖氨酸是第一缺乏性氨基酸，人体共有22种氨基酸，其中8种氨基酸人体不能合成，只能从食物中获得，成为缺乏性氨基酸，而在这8种缺乏性氨基酸中，赖氨酸在食物中又是含量最少的，所以是第一缺乏性氨基酸。给孩子补充核心营养，迫在眉睫！不少家长错误地认为只要保证了让孩子吃好、喝好就能保证孩子正常的生长发育。哪知道什么营养搭配等知识。儿童每天须食用富含赖氨酸、锌、钙的食物，父母应每天搭配一些如紫菜(含有丰富的赖氨酸、铁、碘、维生素B12)、牡蛎﹑海鲜﹑蛋﹑肉类﹑全谷类﹑坚果类、牛奶(富含锌、钙)等食物，另外蔬菜中的维生素C含量很高，家长每天应让孩子吃蔬菜。
二、各种慢性疾病也会严重影响孩子的身高。
如儿童反复呼吸道感染、消化道疾病、慢性心脏、肾脏疾病，以及小儿内分泌疾病，如生长激素缺乏症、甲状腺激素缺乏症及性早熟等都会严重影响儿童的生长与发育。其中，最值得一提的是内分泌疾病，这类疾病最不易察觉，孩子除了不长个之外没有其他不适症状，所以很多的家长常常忽视。另外，记者还从重庆医科大学附属儿童医院了解到，近年该院矮身材性早熟中心发现许多性早熟(女孩<8岁、男孩<9岁)、青春发育过早、青春发育进程过快的孩子，这也是内分泌疾病的一种。因为过早的青春发育缩短了儿童期的生长，过快的青春发育速度使青春期生长不够而造成孩子青春后期及成年严重身材矮小。熊丰主任称，性早熟及肥胖是当前影响孩子生长发育的两大内分泌疾病，家长们应该重视这些问题。
三、熬夜会影响孩子的身高。
个子矮的少儿所分泌的生长素数量远较正常儿少，而且相当一部分的孩子是由于夜间睡眠不足所致。由于孩子从儿童时期到青春前期，在睡眠时分泌旺盛，晚上9时至次日上午9时所分泌的生长素数量是白天12个小时的3倍，特别是在晚上9时入睡后的70分钟，可出现一个分泌高峰。有鉴于此，少儿不要熬夜。
四、孩子缺乏母爱影响身高。
如果一个孩子从小生长在缺乏家庭温暖的环境中，得不到充分的母爱，那么他的身高常比同年龄儿童矮小，国外称这类矮小者为情感遮断性身材过矮症，也有的资料称之为爱情遮断综合征。重视孩子发育的两个黄金期。
孩子骨龄已接近闭合，生长潜力已经不大，从医学的角度来讲，已经没有办法治疗了，家长们千万不要盲目轻信市场上所谓的增高产品而病急乱投医去盲目使用。
据了解，人的生长发育是一个具有连续性的、复杂的动态变化过程，开始于精子与卵子的结合，终止于青春期的结束。儿童的生长发育包括了体格的渐进性增长和器官组织功能的发育成熟。若在儿童成长的任何一个时期出现异常，都会影响身体的生长与发育。因而，胎儿期及孩子出生以后的每一个阶段，家长都应密切注意孩子的生长发育是否正常。熊丰主任还告诉记者，孩子的身高增长是有一定规律可循的，且具有阶段性特征。
出生后有两个生长高峰期：
一个是婴儿期，从出生到1岁可增长25厘米。1岁后增长速度减慢，到两岁时身高达85厘米左右。两岁以后，生长速度急剧下降，并在儿童期保持相对稳定，平均每年可长高5-7厘米。当孩子处于青春期时，身高的增长速度明显加速，出现第二个生长高峰期。
女孩平均发育年龄为10.5岁，男孩较女孩迟1-2年。青春期女孩每年可长6-8厘米，男孩每年可长7-9厘米。青春期结束后，人的纵向生长就基本上停止了。
因此，在此两个人生发育的黄金时期，家长一定要高度重视，这期间营养要充分，给孩子创造一个良好的环境，这样孩子才能得到充分的成长。但对于家长来说，无论在孩子生长发育的哪一阶段，如果发现孩子身高已低于同年龄儿童平均水平，或发育过早，应到正规医院儿童矮身材及性早熟专科就诊，及时寻找原因并发现问题，根据病因及时治疗，以保证儿童生长发育，别给孩子的人生造成遗憾。本报记者崔雪梅
