减肥的平台期一般有多久呢？

平台期不存在多久的问题,如果你一直无法克服,那么它就会一直存在.

一般来说至少要一个月,通常都要一两个月吧.

在平台期,要注意变换减肥方式,比如原来主要是通过节食减的话,就要逐步加上运动,要是主要通过运动减呢,就要加上节食.

另外一定要耐心.

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