因为身体积累的乳酸太多.
这个很正常的，不常锻练的人，就会这样的，只要坚持锻炼就没有事了。
是迟缓性肌肉酸痛,因为平时缺乏锻炼,如果经常参加一些体育运动,就会减轻酸痛程度,而且对身体健康有好处
不常锻炼的人，进行较剧烈的运动后，局部肌肉都会疼痛，这与肌肉内部的能量代谢有人体各种形式的运动，主要靠肌肉的收缩来完成。肌肉收缩需要能量，这能量主要依靠肌肉组织中的醣类物质分解来提供。在氧气充足的情况下，如人体处于静息状态时，肌肉中的醣类物质直接分解成二氧化碳和水，释放大量能量。但人体在剧烈活动时，骨骼肌急需大量的能量，尽管此时呼吸运动和血液循环都大大加强了，可仍然不能满足肌肉组织对氧的需求，致使肌肉处于暂时缺氧状态。结果醣类物质分解出乳酸，释放的能量也比较少。乳酸在肌肉内大量堆积，便刺激肌肉块中的神经末梢产生酸痛感觉；乳酸的积聚又使肌肉内的渗透压增大，导致肌肉组织内吸收较多的水分而产生局部肿胀。
在肌肉停止运动以后，依然保持一种暂时的确氧状态，这样乳酸不断的分解，渗透压不断的增高。在一段时间之后，才会出现痛肿的感觉。
