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睡前喝纯牛奶好吗?

王朝干货·作者佚名  2011-11-28
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好，容易入睡。前提是别和我一样喝牛奶拉杜。

热的纯牛奶睡前喝，可以改善睡眠质量。

酸牛奶睡前喝，可以养护胃肠道~~

如果你２样都喜欢的话：

在晚上了最好是酸奶，纯牛奶的营养是很好！

但是也是很容易发胖的罪魁祸首．．．

酸奶容易吸收且不伤胃，还有助于帮助胃动力消化．

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