这主要得靠自己的克制能力了。在要发火的时候，保持冷静的头脑，提醒自己要克制，因为你在发火的时候处理事情会走极端的，往往造成不良的后果。而且发火对处理事情也是毫无益处的。这就要求自己在平时也要时时提醒自己，遇到要发火的时候，马上想到要克制自己的情绪，等冷静下来再处理问题。爱发火，者和一个人的先天性格有一定的关系，但是后天的修养和磨练起到很大的作用。平时加强对自身性格的磨炼和注重文化品德的修养，再遇到令人生气的事情时，就会保持冷静和有节制地处理问题。祝你心态平和，万事顺意。
洗个脸,一定要用凉啊!洗的时候要猛一点,用力一点,完事就好了!
转移注意力,转移视线,转移听力.
学会静.
做深呼吸，因为人在生气的时候处于缺氧状态。
对自己说，沉默一分钟。然后闭着眼睛想一下发火的坏处，对自己说干吗要发脾气呢，发火时候自己也很生气，何必跟自己过不去呢，让自己生气。然后长处一口气对自己说，算了，当什么也没发生吧^-^
转移、回避、逐渐淡化
