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晚上睡觉总是做梦？多梦怎么办？

王朝干货·作者佚名  2011-12-19
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做梦是一种正常生理现象,听说人从一睡着,就会一直做梦,只是当一个人睡得很沉的时候没有留下记忆,人就认为没有做梦,一旦睡够了,还继续睡,这时人处于半睡眠状态,所做梦就会留下记忆.要想不做梦,就要提高睡眠质量,睡醒了就起床.

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