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轻松掌握丰胸的最佳时期
其实,女孩子从第一次月经周期开始,卵巢动情激素就已经扮演好驱动乳房,由平坦逐渐变丰满的角色,这点很少有人能真正了解。所以,我们应该好好利用自己与生俱来的资源,掌握在每个月的关键10 天,也就是丰胸的最佳时期,趁机赶紧进行健胸运动。
从月经来的第11、12、13 天,这三天为丰胸最佳时期。第18、19、20、21、22、23、 24 这七天为次佳的时期,因为在这10天当中,影响胸部丰满的卵巢动情激素是24 小时等量分泌的,这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。
当然,在这10天的饮食中也必须摄取适量含有动情激素成分的食物,如:青椒、蕃茄、红萝卜、马铃薯以及豆类和坚果类等,并且要多喝牛奶,但是最好避免可乐、咖啡等。
勿用香皂洗乳房
现代医学认为,乳房上有皮脂腺及大汗腺,乳房皮肤表面的油脂就是乳晕下的皮脂腺分泌的。妇女在怀孕期间,皮脂腺的分泌会增加,乳晕上的汗腺也随之增大,乳头变得柔软,而汗腺与皮脂腺分泌物的增加也使皮肤表面酸化,导致角质层被软化。此时,如果总是用香皂类的清洁物品从乳头上及乳晕上洗去这些分泌物,对妇女的乳房保健是不利的。
有关专家指出,经常使用香皂类的清洁物品,会通过机械与化学作用洗去皮肤表面的角化层细胞,促使细胞分裂增生。如果经常不断去除这些角化层细胞,就会损坏皮肤表面的保护层,使表皮层肿胀,这种肿胀就是由于乳房局部过分干燥、粘结及细胞脱落引起的。
若重复使用香皂等清洁物品,则易碱化乳房局部皮肤,而乳房局部皮肤要重新覆盖上保护层,并要恢复其酸化环境,则需要花费一定的时间。香皂在不断地使皮肤表面碱化的同时,还促进皮肤上碱性菌的增生,更使得乳房局部酸化变得困难。此外,用香皂清洗,还洗去了保护乳房局部皮肤润滑的物质——油脂。
适当锻炼,使胸肌发达一些,乳房也就会大一些。过度按摩刺激,对乳房健康不利。