先吃饭较好还是先喝汤较好？

喝汤时间要讲究 常言道：“饭前喝汤，苗条健康”、“饭后喝汤，越喝越胖”，这有一定的科学道理。吃饭前，先喝汤，等于给上消化道加点“润滑剂”，使食物顺利下咽，吃饭中途不时喝点汤水有助食物的稀释和搅拌，有益于胃肠道对食物的吸收和消化。同时，吃饭前先喝汤，让胃部分充盈，可减少主食的纳入，从而避免热量摄入过多。而饭后喝汤，容易使营养过剩，造成肥胖

我觉得每个人都不一样，我哥就先吃饭后喝汤，你就别提他有多瘦了。

你要是想健康就先喝汤後吃饭，要是想减肥就要摸索出适合自己的方法了，别人也帮不了你。

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