请专业人氏解答。。。。

跑步后你的器官疲于供血，很难抽身去消化食物

而运动过后一段时间，你的血液输送、心率正常了，各器官组织都恢复到平稳状态，可以吃了

注意，吃的时候咀嚼粹些，不光针对运动之后

而且，运动过程中，喝水要在嘴里含一会

还有，运动之后要静走，直到恢复平稳，不要立刻休息，不要洗澡

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