评价易建联的弹跳能力??

他惊人的弹跳能力是其制胜的法宝，虽然从体形上来看，阿联身材偏瘦，不过摸跳3.60米的高度让众多NBA资深球探都不得不为之叹服.易建联是很好的前场篮板手，他的敏捷判断和连续起跳能力，让他场均获得3前场篮板，多数直接转化为补篮得分。但相对而言，他的后场篮板控制力，与他的弹跳能力相比，并不相称，他懂得卡位，但卡得不死，不狠，他有时过分相信自己的素质，而有些放松不够积极，没有积极预判球的落点。但当他成功起跳时，在空中的争夺能力是超群的，如果不是因为队中有另外两名联盟顶尖的篮板手（Jason Dixon积臣和杜锋），他的篮板数统计无疑将相当可观，而目前这个数量是9.6（前3后6.6）。7尺的身高，7-2的臂展，85CM的垂直起跳和堪比6尺后卫的冲刺速度。在身体素质方面，他可以说是亚洲顶尖的，即使跟美国黑人长人相比，也是中上水准，无论弹跳、速度、爆发力都及其优异，而在球探时常诟病的力量方面，在进入国家队，接受欧化的身体训练方案后也有很大增强。目前他的卧推数据是80- 100公斤，每组10-12次，每次训练4-5组；同时他的腿部力量也有很大增强，作为240磅左右的轻量大前锋，这样的力量素质已经足够。具体地说，他现在力量的最大欠缺不是腰腹和腿部，而是上肢，手臂，手腕。而且现在他更需要加强的不仅仅是力量，而是运用自己身体力量的技巧——在这方面，中国篮球训练有很大欠缺。

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