因为喝茶喝太多不但容易牙齿长黄斑，而且茶本身利尿，冬天喝太多小心频频跑厕所喔！ 专家建议你，每天平均饮用约450cc的茶即可，大约是普通杯子2杯的份量。如果你胃不好，也别空腹饮用，饭后喝是最佳时间，不但消脂解腻，也可以清清口中的气味。
茶是养生圣品，在众多茶中，绿茶最佳，但多喝并无益。甚至会导致肾结石。
饮茶要先温杯，将适量茶叶放入杯中（大量易得结石病）。用开水冲泡，然后将第一边的茶丢掉，或洗脸。因为茶呈碱性，第一杯太浓会对肾造成负担。
每天喝450毫升即可。不要再早晚喝。饭后三十分后为好。如果饭后马上就喝，会中和胃酸，影响消化。
在茶水中放些蜂蜜，可以养颜，润肠。
泡完的茶叶，放入口中咀嚼几分钟后吐出，可以预防牙龈炎。也可以除口臭和牙石。常喝茶水可以帮助去除血液中多余的脂肪。也可以预防动脉硬化，从而预防心脏病。如果天天喝茶，也请您一定要喝够7杯水，将茶碱顺利地从体内排除。
