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烦恼的时候应怎样调节情绪?

王朝干货·作者佚名  2011-11-29
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烦恼的时候，最好是自我放松一下

自我调解最重要了

找自己有兴趣的事情去做

但不要想太多

因为这样会使自己更烦的

不妨上网聊天或是看几部片子

或小说都可以的

找朋友聊天啊,把自己心中的不愉快都说出来!让自己忙起来,没时间去烦恼!还有可以大声唱歌,发泄烦恼!多看喜剧啊!看笑话书!如果可以的话,放段钢琴曲,闭上眼睛,适当的话,喝点红酒!对身心有好处的!

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