这样的劳累和运动的累是两回事，因为长时间保持一个姿势肌肉酸痛僵硬，并且受到长时间的电脑辐射，且长时间盯住电脑使得眼睛神经的疲劳也同样造成脑神经的疲劳。一天下来可能身体不像运动后那么乏累，但是精神非常疲惫。
需要每在电脑前1-2个小时就站起活动一下四肢、后背以及腰部、颈部，这样还能防止越来越多的多余脂肪堆积在下半身，多看看绿色植物，或者直接自己养一盆仙人掌买那种吸收辐射效果比较好的，放在电脑前；多喝绿茶排毒，樱桃对于减少辐射对身体的伤害有很好的效果；有一些瑜伽动作是专门为办公室女性准备的非常有效；爱美的女性还要注意多喝水，每天8杯水一定喝足了，既能为皮肤提供充足的水分还能排毒，而且多喝水还能跑厕所也减少坐着看电脑的时间；有爱美的女性还会准备一些面部皮肤保养得保湿喷雾在累的时候喷一些在脸上，既能给肌肤很好养护还能有提神、放松的效果。许多缓解的方法都可以根据自己的情况发掘、利用。
因为电脑中有辐射,所以应尽量减少在电脑前工作.可以喝些绿茶或菊花茶,很适合经常对着电脑的人士喝.
