要注意练之前一个小时不能吃饭，半个小时不能喝水，练完后也一样，半个小时不能喝水，一个小时不能吃饭
吐气和吸气是最重要的，要让呼吸带动你身体律动
刚开始可能不会做的很标准要一步一步来的
要专心，心如止水
要从基本功开始,不要贪图快,要一步步来.
参考资料：文献
要注意练之前一个小时不能吃饭，半个小时不能喝水，练完后也一样，半个小时不能喝水，一个小时不能吃饭
吐气和吸气是最重要的，要让呼吸带动你身体律动
刚开始可能不会做的很标准要一步一步来的
要专心，心如止水
要从基本功开始,不要贪图快,要一步步来.
参考资料：文献