瑜珈入门要注意什么?

要注意练之前一个小时不能吃饭，半个小时不能喝水，练完后也一样，半个小时不能喝水，一个小时不能吃饭

吐气和吸气是最重要的，要让呼吸带动你身体律动

刚开始可能不会做的很标准要一步一步来的

要专心，心如止水

要从基本功开始,不要贪图快,要一步步来.

参考资料：文献

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