炒豆芽菜欠火：豆芽质嫩鲜美，营养丰富，但吃时一定要炒熟，否则，由于豆芽中含有胰蛋白酶抑制剂等有害物质，食用后可能会引起恶心、呕吐、腹泻、头晕等不良反应。
炒苦瓜不焯：苦瓜所含的草酸可妨碍食物中钙的吸收，因此，在炒苦瓜之前，应先把苦瓜放在沸水中焯一下，待去除草酸后再炒菜。
绿叶菜存放过久：剩菜（尤其是韭菜等绿叶蔬菜）存放过久会产生大量亚硝酸盐，即使表面上看起来不坏、嗅之无味，也能使人发生轻微的食物中毒，尤其是体弱和敏感者，因此，对绿叶蔬菜既不要长时间烹调，也不能做好后存放过久。 （任骅）
最怕一口咬进去之后一半吞到肚子,才发现另一半的菜有半条虫子.
