蔬菜中含有丰富的维生素和膳食纤维,但是含蛋白质很少,几乎不含有脂肪。长期单一地只吃蔬菜而不吃肉类,就会造成机体中消化酶系统的功能逐渐遭到破坏,引起维生素B12、蛋白质、脂溶性维生素等多种营养素的缺乏,出现记忆力下降、脸色发青、舌头肿痛、吞咽困难、人易疲劳等症状。只有按照平衡膳食的原则,荤素搭配,才是健康减肥之路
笑话军事旅游美容女性百态母婴家电游戏互联网财经美女干货家饰健康探索资源娱乐学院 数码美食景区养生手机购车首饰美妆装修情感篇厨房科普动物植物编程百科知道汽车珠宝 健康评测品位娱乐居家情感星座服饰美体奢侈品美容达人亲子图库折扣生活美食花嫁风景 | 首页 |
蔬菜中含有丰富的维生素和膳食纤维,但是含蛋白质很少,几乎不含有脂肪。长期单一地只吃蔬菜而不吃肉类,就会造成机体中消化酶系统的功能逐渐遭到破坏,引起维生素B12、蛋白质、脂溶性维生素等多种营养素的缺乏,出现记忆力下降、脸色发青、舌头肿痛、吞咽困难、人易疲劳等症状。只有按照平衡膳食的原则,荤素搭配,才是健康减肥之路