多交朋友，多聊天！
实在找不到就找我吧 呵呵
首先还是应该让她发现自己的优点,让她明白在某些方面她是不比别人差的.
其次,可以的话应该鼓励她多结交朋友,朋友真的是这世界上最好的良药.
如果实在是放不开去交朋友,那么可以看一些书,特别是自我激励类型的.
还不行的话,我想那就应该去看一下心理医生了!
倾诉是最好的办法 也是走出压抑的第一步 如果不想被认识的人知道 找个陌生人倾诉就好 说出来就会觉得很轻松
找个男朋友，知心的那种，让你觉得安全可以倾诉的
建议到福利院做义工，一来可以帮人，二来可以让自己心情舒畅，三来见到那么多有需要帮助的人，自己也会觉得自己比很多人要幸运了，自然不会自卑压抑。
