Q:能够“吃快”新陈代谢吗?
A:虽然食物对于提高新陈代谢的作用很小,但也要加以利用。比如吃辣椒和喝姜汤都能促使身体发热,帮助消耗热量。 所有蔬菜在未经加热前都是“凉”的,吃凉拌沙拉身体从里到外感觉都凉凉的,根本不能帮助身体多消耗热量,最好的方式是将绿色蔬菜水煮后趁热吃。既保证了低热量摄入又促进热量消耗。蛋白质不足会使新陈代谢速度下降,而维生素B能促进新陈代谢。
不能.
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不能.