日常生活中一些不科学的生活方式及陋习是有害心身健康的. 比如“晚茶,晨酒,五更色”,这“三害”会殃及机体健康.
“晨酒”即清晨贪恋杯中物. 殊不知一日之“饥”在於晨,空腹饮酒极易致目眩,头昏,饮酒经吸收后神志恍惚,损害肝脏功能,引发意外亊故,甚至危及生命. 民谚有“莫饮卯时酒,昏昏醉到酉”,可见“晨酒”其害之烈.
“晚茶”即晚间饮茶过度(尤其是饮浓茶),茶中的咖啡因常致人大脑神经异常兴奋而难以入眠,易诱发脑神经衰弱,长此以往则会引发气急,胸闷,心力衰竭. 年迈体弱,高血压,心脑血管病患者尤应引以为戒.
“五更色”即指在清晨未起床之前行房亊而不节,双方交合后片刻间又起身介入白天的工作,学习,衣食住行等诸亊,因劳逸失度,既影响各自的心身健康,又有碍工作,学习效率的提高,其害无穷,对此应予以足够的防范.
