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国内第一励志天团至上励合即将于本月推出首张专辑《齐天大盛》，专辑筹备之初，天娱传媒特意砸下重金送至上励合远赴韩国进行了为期两个月的集训。在韩期间，虽然每天的行程都排的满满当当，但至上励合仍是忙里偷闲个个拥有独门“秘籍”，马雪阳更是搞怪的发明了“旋转饺子”。
集训期间，至上励合不仅要练舞、创作，还要在两个月的时间里完成整张专辑的录制，时间虽然超级紧张，但他们却忙里偷闲创造“独门秘籍”犒劳自己。趁着空闲，至上励合索性在家做饭，准备好好地享受一顿中国大餐。别看舞台上的李茂魅力十足似乎与厨房毫不沾边，但舞台下的他却是组员们公认的“超级大厨”。看着一道道香气扑鼻的菜在李茂的手中出锅，想要好好表现一下自己的马雪阳，自告奋勇的煮起饺子。但是单纯的煮饺子没法体现他的创新，于是“马大厨”拿起大锅铲便奋力在锅中搅动，还得意的告诉大家自己创造出了独一无二的“旋转饺子”。
别看小五是队员中的老么，懂事可爱的他也做了韩国风味的炒鸡蛋慰劳大家。酸甜的番茄酱搭配鲜美的鸡蛋，绝美的味道让他赢得了大家不住的称赞。广东人小美不仅爱美，而且更加注重养生，一有时间他便煲汤给大家喝，让大家过得十分滋润。
