为什么网上有的资料说早上起来喝淡盐水好，有的又说会增加肠胃负担不好呢？到底是怎么样的啊

为什么网上有的资料说早上起来喝淡盐水好，有的又说会增加肠胃负担不好呢？还有的说喝白开水好。到底是怎么样的啊

当人体中的钠离子下降到一定程度的时候（好像是0.3％，不敢确定），机体就会自动排水，从而导致体内缺水，血管收缩。

和淡盐水就是补充钠离子的作用，所以可以在大量出汗（汗是咸的有钠）后和淡盐水。

除非你夜间盗汗，不然不建议你在早上起来和淡盐水，可以和白开水。

另外，建议你你用微生态制剂比如盐水瓶，健康片等进行肠胃保护，和蜂蜜对预防便秘效果不显著

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