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睡眠的多少对人的胖瘦有何影响

王朝知道·作者佚名 2009-10-13

分類: 生活 >> 美容/塑身

參考答案:

那要看年龄,1-3岁的小孩每天要在16小时以上的睡眠,4-12岁的儿童要保持在10小时的睡眠.14-22岁的青少年要保持9小时的睡眠.23-40岁7-8小时就好了.40-50岁要保持在9小时,50-70岁要保持10小时睡眠.70-100要保持在12小时以上.睡多了不好,容易胖.睡少了对肠胃的消化和吸收不好,容易瘦.

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