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急问，怎么把咖啡戒掉啊?!!

王朝知道·作者佚名  2009-12-28
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分類: 醫療健康
 
問題描述:

喝咖啡上隐了。我想戒了,因为平时精神状态还是挺好的。

请问，有什么办法呀?

參考答案:

喝咖啡上瘾就像抽烟上瘾一样。给一个最简单的方法：那就是逐次减量。今天喝10杯，那么明天就少喝点，9杯就可以了，坚持一段时间，如果你发现自己已经开始适应了之后，便可以再减少以些。如此坚持一段时间，会有些效果。但千万要注意：不要一次完全不喝了，那样对身体不好！也不容易坚持下去。

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