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跑步越跑越胖，是真的吗》

王朝知道·作者佚名  2010-01-01
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分類: 生活 >> 美容/塑身
 
參考答案:

跑步越来越胖的说法不是没有一点根据的,跑步分为两种,长跑和短跑.相对来说,如果你只是短跑,且跑一段时间后,又停止,再加上不控制饮食,那么你有可能是会胖的.(但不会很多)

你只要坚持每次跑步时用中速跑40分钟或以上,再加以控制饮食,并且在运动完后30分钟内不要吃饭.就不会发胖的.

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