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怎样锻炼胸肌？

王朝知道·作者佚名  2010-04-11
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分類: 電腦/網絡
 
參考答案:

最简单有效的办法是做俯卧撑 分组做 一定要动作标准 还有要配合适当的饮食 用哑铃也可以 如果你已经25岁以上了 否则尽量不要用哑铃锻炼 哑铃就做推举

具体的方法最好还是去专业的网站看一下 锻炼身体方法不当不如不锻炼

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