我老是容易生气 有时候为了一点小事影响一天的心情。。真不知道怎么办才好，我好想改掉好难 我该怎么办。。。。
參考答案:把令你生气的事情写在纸上，把它撕掉，应该可以缓解情绪……（当然这是最自欺欺人的一招，不过，你有气，至少可以发泄出来，防止自己得高血压。^o^)
还有，每次觉得自己快要生气前，想想生气的原因。为什么要生气？很多原因 ，你应该觉得自己很没必要，毕竟生气伤的是自己，如果你生气的事依然要发生，那你生气又如何，于事无补让自己不爽；如果你生气的人，不在乎你生气，那你生给谁看，你自己？关心你的人？这样对自己，对关心你的人是不是很不公平，想想这些，平静一下心情，会不会觉得好一点。
或者你看一些调节情绪的书，我觉得《心理》，一本杂志，刚出不久，挺好的，那天无意看到的，9月号的主打就是如何控制情绪。
这是他们的网站，你可以去看看，感觉还不错。^o^
