记住四个字:清淡平和。
包括饮食、运动、情绪。
饮食上可以进食软化血管类的,譬如红葡萄酒(忌白酒);少吃油脂和动物内脏;多吃鱼类;忌烟
运动上练练太极拳;
情绪避免激动、忧虑。
对于原发性高血压病,轻度可以通过上述得以改善。中高度则需要药物控制。
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包括饮食、运动、情绪。
饮食上可以进食软化血管类的,譬如红葡萄酒(忌白酒);少吃油脂和动物内脏;多吃鱼类;忌烟
运动上练练太极拳;
情绪避免激动、忧虑。
对于原发性高血压病,轻度可以通过上述得以改善。中高度则需要药物控制。