暑假每天在外面转，晒的黑了，我想怎么弄才能让自己白一点只要比现在看起来好点就行了，我是男生
參考答案:如果你天生黑呢`就最好不要在出门了`再用一些美白的保养品之类的（男士的`比如addias或JS）`如果不放心用保养品的效果那就是可以用食物调节法阿`多吃一些柠檬、番茄之类的东西可以美白`
例如：白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果，玉米中的胱胺酸含量丰富是食物中少有的，也是可以替您阻挡紫外线的天然食品，水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品，可以由体内帮您很快的白回来。
最简单、方便、便宜的美白方式就是多喝水，要美得水亮透明就要注意水分的补充，适度的补充细胞内的水分，不但可以帮助各器官的运作正常，体内的老旧废物也可藉此一并带走，帮助新陈代谢，对于因紫外线照射而使皮肤底层的麦拉宁黑色素增生也可以藉由细胞的新陈代谢使之较快移除，还可以让表皮细胞由体内自然的补充水分，比保养品的由表皮给水来得实在的多。
如果皮肤天生不黑`我建议在加待几天`少出门就好`这是最好的办法
但是不要忘了做适当的晒后修复`很重要的`！！！
其实我认为`夏天都快过去了`不用这么麻烦美白的`自自然然就好`追求自然的美黑也不错啊`即显得健康最近又很流行`而且男生黑一点无所谓的`还好看些呢
完全没有必要把银子花在化妆品上`而且还含有这么多对人体有害的物体`最重要的是大部分没什么太显著的效果`最后只会让你很失望`如果把时间花在弄那些食物上`又感觉不象是男人该做的了..`马上冬天就快来了`到时候想美黑还不行呢`还不快抓紧最后的机会`呵呵`只是个人意见`希望你心想事成哈`
