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晚上下班后去健身好不好？

王朝知道·作者佚名  2011-05-18
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分類: 體育/運動 >> 健身
 
問題描述:

我所在的大厦有健身中心，而我平时都很忙，周末才能休息，但是可能还要出去。所以我打算在下班后去健身，下班后喝点牛奶吃点东西垫一下，这样会不会对身体有损伤？不过这样我能天天坚持去练

大家给点意见

參考答案:

可以的。吃完东西稍微休息一下就可以运动了，傍晚的时候运动健身效果最好。运动前要做好热身，运动完后要注意身体保暖。这样坚持一段时间后，你就会有跟以前不一样的感觉了。

顺便说一下：我也是这样锻炼的。祝你健康！

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