人要怎么才能提高抵抗力？

以我的理解应该是要做以下几点

1:每天坚持多喝水---含矿物质的.最好是纯化矿泉水.

2:饮食要多样化,千万不要挑食,这对你不好的尤其是小孩.要多吃蔬菜.胡萝卜

是个不错的选择.适当的吃吃肉类,海鲜什么的也对自己的免疫力有帮助.

3:千万别忽视了锻炼身体.因为锻炼身体是最能持久保证免疫力的方法.建议你

每天晨跑半小时.偶尔也可以去游游泳,打打篮球什么的.

想想自己知道的也就是这几点.是我自己的想法,相信你能做到的话.中国又将

会多出一个健康的人.

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