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我是哺乳期妇女,有时会腿疼,腰疼,是不是因为宝宝成长需要大量的钙,而导致我缺钙呀,那我应该怎样做呀

王朝知道·作者佚名 2011-11-25

分類: 醫療健康

參考答案:

应该是的！

授乳期妇女一年可丢失7～10％的骨量，容易发生骨质疏松症。

据分析每100ml乳汁中含钙30mg，照此推算，乳母每天通过乳汁分泌要丢失300mg钙。在整个哺乳期，如果饮食中钙供应不足，母体势力要动用自身骨骼组织中的钙来维持乳汁钙的稳定。专家研究发现正常乳母每天均要动用骨骼中的钙来补充乳汁中的钙稳定，100天之内从骨骼、牙齿中动用20%的钙，这说明一般饮食中钙不能满足乳汁中钙的需求量。

补钙方法请参考：

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