分别是什么,最佳时间和速度那些,请详细点,谢谢
參考答案:好处和别的时候锻炼一样.
不过早上空气不好.晚上温度低,污染不容易散开,而且晚上植物没有光合作用,二氧化碳多.其实最佳锻炼时间是傍晚
速度不一定,以心跳140为准
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