篮球-弹跳训练

分類: 體育/運動 >> 籃球/NBA問題描述:

我看了很多弹跳训练，其实就是腿部的力量训练吧？练那些，跑步也会快很多吧？

參考答案:

其实是练大腿的肌肉群，和爆发力．对弹跳和跑步都有用

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